離乳食後期に入って赤ちゃんがしっかりカミカミ出来るようになったら、手づかみ食べに挑戦しましょう。
一度にたくさん口に入れて喉に詰まってしまうことがないよう、手づかみ食べをさせている時は目を離さないようにしましょうね！
お好み焼きは冷蔵庫の残った野菜を使って簡単に作れるのが便利ですよね！
それをもっと簡単にしようとレンジで作ってみました！
手軽に栄養満点メニューが出来ますよ。
ここでは我が家の調理方法をご紹介します！
材料
- キャベツ 1／6個(だいたいでOK！)
- ノンオイルのツナ缶 1缶
- 小麦粉 大さじ4
- ピーマン 2個 (冷蔵庫にある適当な野菜でOK！)
- しめじ 1／2パック (冷蔵庫にある適当な野菜でOK！)
- 卵 2個
- 鰹節 適量
- 青のり 適量
- 和風だし 少々
※我が家は、一度にまとめて焼いて、残りは冷凍保存するスタイルです。
量が多い場合はすべての食材を1／2に減らすなど調整してください★
作り方
１．全ての野菜をみじん切りにします。
2．全ての材料をボウルに加えて、よーく混ぜます。
３．耐熱容器に大きめのラップをしき、混ぜた具を１ｃｍほどの高さまで流し入れます。
はみ出ている部分のラップでふんわりと蓋をして、600ｗのレンジで３分加熱します。
（中まで火が通っていない場合は追加で加熱してください。）
４．レンジから取り出して粗熱をとります。
食べやすいサイズに切ったら完成です！
ポイント
■中まで熱が通っているか確認しましょう。焼きがあまい場合は追加で加熱してください。
■加熱時間は食材の量によって異なります。様子を見ながら時間を調節してください。
■お子様に合わせて食材の大きさ・やわらかさを調節してください。
おすすめの手づかみ食べメニュー
ツナとキャベツのお好み焼き以外にも、おすすめの手づかみ食べメニューが沢山あります！
是非こちらもチェックしてください★
冷蔵保存：当日中に食べきって下さい。
冷凍保存：1週間以内に食べきって下さい。
■期間の記載はあくまで目安です。味・匂いなど、少しでもおかしいと感じた場合は廃棄して下さい。
■いずれも食べる前に電子レンジなどで加熱して下さい。
食材は、特定のアレルギー体質を持つ赤ちゃんの場合、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
初めて食べさせる際は注意が必要ですので、もしアレルギー反応が出た場合にすぐに医療機関を受診できるよう、平日の午前中などの時間帯に与えましょう。
また、ひとさじからスタートさせて、身体に変化がないか慎重に観察をするようにしましょう。
