生後4ヶ月。
授乳間隔が安定してきたり、夜もある程度まとまって寝てくれる赤ちゃんが増えてくる時期ですよね。
とはいえまだまだ頻回授乳をなさっているママもいるかと思います。
全ては赤ちゃんの個性次第。
焦らずマイペースにやっていきましょう☺
我が家のやんちゃBOYはというと、生後3ヶ月にある程度 生活リズムが整い、夜も少し長く寝てくれるようになりました。
ほとんど寝てくれなかった新生児期がウソのようです！
辛い日々を耐えてきて本当によかった。。。
我が家のやんちゃBOYの生後４ヶ月の様子をお伝えします。
生後4ヶ月の睡眠時間
生後3ヶ月後半頃から、夜に6時間ほど寝てくれる日がポツポツと出てきて、4ヶ月になると更に安定してきました！
眠くてログに残せていない日もあるので、実際は画像以上に夜中に起きてます。。
だいたい週に4～5回くらいの頻度で、３～4時頃に泣き出します。
それでも生後3ヶ月よりも長く寝てくれるし、朝まで起きない日もあり、格段に楽になりました！
その理由ですが、生活のリズムが整ったのが大きかったかもしれません。
生後3ヶ月過ぎまで里帰りして実家にいたのですが、両親は朝が遅く10時頃から活動しだすため、私と赤ちゃんもそれに合わせて朝は遅めに起きる生活を送っていました。
（6時〜7時に起きて授乳・保湿・着替えはしていたのですが、両親がまだ寝ていて物音をたてられなかったので、赤ちゃんと一緒にお昼頃まで2度寝していました。。）
そんな生活のせいなのか、夜も21時に寝かしつけを始めても寝つくのに1時間以上かかることが多く…
でも、夫のいる家に戻り、毎朝7時30分起床 21時就寝の生活を送ることで、体内時計が整ったのか、少しずつ夜中に起きる回数が減ってきました！
そのおかげで私もしっかり寝れるようになり、新生児の頃の1日1～2時間睡眠がウソのように、４～5時間はまとまって寝れています。
本当に本当に本当に!!! 楽になりました(；▽；)
なお、生後3ヶ月の後半からは、夜中にミルクはあげていません。
経緯は⇩こちら⇩に詳しく書いてあります。
夜中に起きた時は、トントンしたり抱っこしたりおしゃぶりを与えたりで再入眠させています。
(体重の増加が順調という大前提でやっています！保健師さんや小児科の先生もそれでOKとのこと。)
日中は、毎日だいたい3回(朝・昼・夕)寝るリズムが出来てきました！。
寝る時間はまちまち。
長さも日によって違うのですが、ほとんど30分程度で起きます。短い…
夜は長く寝てくれるようになったのですが、日中の寝る時間はむしろ減りました。
大人の生活リズムに近付いてると考えて喜ぶべきなのか…？！
生後4ヶ月の授乳間隔
回数は1日5回、飲む時間も毎日ほぼ同じ時間帯で、安定してきました！！
これも、起床時間と就寝時間を毎日一定にして、生活リズムを整えたことが大きいと思います！
1回目 08時00分頃
2回目 11時15分頃
3回目 14時30分頃
4回目 17時45分頃
5回目 21時00分頃
お昼寝時間や赤ちゃんのご機嫌によって上記から30分前後ずれることはありますが、
おおよそこの時間帯を目安にあげています。
だいたい3時間～3時間半ぐらいの間隔。
ただ外出した日は時間がずれてこの通りにはいかなくて、たまに6回や4回になったりします。
その場合は1度の量を増やしたり減らしたりして
1日の総量は800～1000mlにおさまるようにしています☺
一回に飲む量はだいたい180～200mlぐらい。
この時期になると満腹中枢が発達して途中で飲むのをやめる赤ちゃんも出てくるようですが、うちの子は一度もそんな素振りをしたことがありません…
飲み終わったあとは哺乳瓶を口から離さないでずっとチューチュー吸っていて、引き剝がそうとすると怒って泣きわめきます！
しかも哺乳瓶を握る力が強くなっていて、結構力を入れて引っ張らないと放してくれません。
親に似て食への執着がすごい。。。笑
ですが抱っこしてゲップさせてあげると、ケロっと忘れたようにご機嫌になります。
単純で可愛い！
生後3ヶ月までは「すこやか」をあげていたのですが、完ミだと減りが早くてあの大きな缶をゴミに出すのが面倒で…
そこで、生後4ヶ月からは詰め替えができる「はぐくみ」に変えてみました！
詰め替えとても便利です！！一度使うともう缶には戻れません！！
おすすめです☺
うんちの回数もミルクの飲みっぷりも変わりなく順調なので、このまましばらくは「はぐくみ」でいこうと思います。
生後4ヶ月の赤ちゃんの様子
◆ついに寝返りをマスター！
4ヶ月初め頃、寝返りしようと必死に体をよじり始めたのですが、なかなか出来ずに失敗してはコロンと仰向けに戻る様子が可愛らしいのなんの！
そんなある日、家事をしていて目を離した隙に、気付いたらうつ伏せになってこっちを見つめていたのです…！！！！
決定的なタイミングを見逃しましたーーーー！
それからというもの、一度成功してコツを掴んだのか、1日に何度もコロコロ寝返りするようになりました！オムツ替えや着替えの最中も寝返りしようと体をねじねじするので、足元のボタンを留めるのが大変になってきました。
寝返りしだした当初は、寝返りしてしばらくすると「仰向けに戻せ～」と泣いていたのですが、四ヶ月後半になるとうつ伏せの方が好きになったようで、1日中うつ伏せで過ごすようになりました！
ですがうつ伏せでいると吐き戻しをすることが多く、タオルとシーツの交換が大変でした…
そして、うつ伏せが好きすぎて、日中はうつ伏せでしか寝なくなりました！
窒息が怖いので仰向けに戻そうとすると、起きてギャン泣き。
そして必ずまた寝返りをしようとするのです。
クッションを置いて寝返りを阻止すると、今度は怒ってギャン泣き。
もう最近は仰向けで寝かせるのは諦めて、硬い赤ちゃん用のマットレスでうつ伏せのまま寝かせて、寝入ったらゆっくり顔を横向きにさせて、息ができるようにしています(≧◇≦)
そして必ず近くで目を離さないようにして寝息を確認しています…寝ている時も傍から離れられないので困っています。。。
なのに何故か夜は仰向けで大人しく寝てくれるんです。
赤ちゃんってほんと不思議ですよね！
◆コリックと寝ぐずりにメンタルがやられる
実家にいた時は19～20時の夜に激しく泣く事が多かったのですが、家に戻ってきて生後4ヶ月を迎えると、コリックなのか夕方の15～17時にギャン泣きするようになりました。。
しかも抱っこしても全く泣き止まず…ベランダに出たら泣き止むのですが、真冬なのであまり長時間いれないので家の中に戻るとまたギャン泣き。
抱っこで部屋をグルグル歩き回っても泣き止まず。
おしゃぶりも秒で吐き出すし、、
もうこっちが泣きたいー！！！！
そして日中の寝ぐずりも激しくなりました。
だいたい起きてから2時間程度で眠くなるのですが、うまく寝れなくてイライラしてギャン泣き。
毎日、朝寝・昼寝・夕寝の度に、眠れるまで30分間泣き続けるのです。
つらすぎる。。。
と旦那に泣きついていたある日…↓↓
◆ご機嫌な時間が増える
寝返りをマスターし、うつ伏せでいる時間が増えた4ヶ月後半のある日を境に、
突然一日のかなりの時間をご機嫌で過ごしてくれるようになりました！
コリックも寝ぐずりもなくなりました！！
ウソでしょ！？赤ちゃん入れ替わった？！ってぐらいに突然です！
うつ伏せでキョロキョロ周囲を見渡しているので、見える景色が天井ばかりだった仰向けの時と違って、色々なものが目に入って楽しいみたいです。
同時に私が手渡さないでも自分でそこら辺にあるオモチャを掴んで勝手に一人で遊んでくれるようになり、お世話が格段に楽になりました！！！
ご機嫌な時間が増えて、ニコニコ笑顔も増えて、もう1日中笑ってます！
史上最強に可愛いです！！
愛しい！らぶ！！！
新生児の頃を思うと、こんな日が来るとは…夢のようです！！
夢なら醒めないでー－－(>_<)
◆夜の寝かしつけも楽に
生後4ヶ月初めの頃は夜の寝かしつけに非常に手こずっていました。
暗くした寝室で一日最後のミルクを飲ませて寝かしつけるのですが、ミルクを飲み終わるとギャン泣き。
ひたすら抱っこしてやっと寝たと思っても、ベッドに置いたら起きるの繰り返しで、寝るまでに1時間程度かかっていました。
それが、日中寝返りをするようになって疲れているのか、4ヶ月の半ば頃からミルクを飲みながら寝てしまうようになって、そのままベッドに置いても起きなくなりました！
寝かしつけが早く終わり、赤ちゃんが寝た後に自分の時間を持てるようになったので、本当にありがたいです！
そろそろ夜泣きが始まる時期かなーとも思うので、束の間の休息期間を楽しんでいます☺
◆要求が分かりやすくなった
今までは何が原因で泣いているか分からないことが多く、とりあえずオムツを替えたり抱っこしたり、それでも泣き止まない時は熱を測ったり授乳したりと、思いつくことを順番にやってみる感じだったのですが、、、
生後4ヶ月になると表情と声色で要求を伝えてくるようになりました！
例えば、構ってほしい時は寂しそうな顔でこっちを見て甘えた声を出したり。
おもちゃに飽きて違う遊びをしたい時は、おもちゃを捨てて「あぁ゛ー！」と怒ったり。
ママの姿が見えなくなったら「んまーんー」と呼んだり。
ただ泣くだけでなく、色々な声を出すようになりました！
おかげで要求が分かりやすく、とてもお世話しやすいです。
私も赤ちゃんとコミュニケーションをとれるのが嬉しくてこれまで以上に沢山話し掛けています！
◆お風呂上りはギャン泣き
産まれて此の方、うちの子はお風呂上りは必ずギャン泣き。体を拭き、保湿し、服を着せ…その間ずっとギャン泣きです。成長して体が少しずつ大きくなるにつれ泣き声も大きくなってきたので、このお風呂上りの時間がかなりのストレスでした・・・。
オモチャを持たせたり歌を歌っても効果なし。
そこで最近は必殺技のプーメリーを投入！これを使うと何とか大人しくしてくれます。
皆さんはどのように対策されているのでしょうか。気になります！
◆絶壁が治ってきた！
吸引分娩で産まれてきた我が子は、かなりのとんがりヘッド＆絶壁。何とか治してあげたいと思っていました。
助産師さんには、寝返りが出来るようになったら自然と治る場合が多いと言われてきました。でも私自身、絶壁がコンプレックスで髪型などにかなり苦労していることもあり、自然と治らなかった場合を考えるといてもたってもいられませんでした。
そこで、藁にもすがる思いで生後３ヶ月になると同時にエスメラルダのドーナツ枕を購入。
すると、日が経つにつれて少しずつですが後頭部に丸みが出てきて、生後4ヶ月を過ぎるとだいぶ絶壁が治ってきました！よかった～！
ただ、うちの子は寝ている時に首を左右に振るくせがあり、気付いたら枕から頭が落ちていることが頻発。頭の位置を何度も元に戻すのが大変でした…。なので実際のところ枕の効果なのかどうかははっきりしません…。
ただ結果的に絶壁がかなり治ってきたので大満足です！
※寝帰りをマスターしてからは、枕に顔が埋もれるのが怖くて使っていません。なので実際の使用期間は1ヶ月程度…。ですがこれで絶壁が治ったと思えば安いもの…（と必死に思い込んでいます。）
◆スタイでいないいないばぁ遊び！
ある日、たまたまスタイがひっくり返って顔にかかっていたので、それを「いないいないばぁ！」と言って取ってあげました。
するととても楽しかったようで、それからというもの、自分でわざとスタイをひっくり返して顔に被せては、手足をバタバタさせて「取って！」とアピール。「いないいないばあっ！」と言って取ってあげると爆笑して喜びます。そしてそれを1日にそれを何度も繰り返されます。
赤ちゃんは同じことを繰り返すのが好きというのを目の当たりにしています…笑
◆肌荒れが悪化！
生後3ヶ月頃から胸元や肩・足などがカサカサして赤くなっていたので、病院で貰った保湿剤を塗っていたのですが、4ヶ月になると痒そうに掻くようになって、ある日ついに掻きすぎて出血してしまいました。
毎日何度も保湿剤を塗っていたのに。。。
アトピーだったらどうしようと、泣きそうな思いで病院に連れていくと、ステロイドの塗り薬を処方してくれました。
また、「冬は乾燥するから、どんなに保湿を頑張っても、どうしても肌が荒れちゃう赤ちゃんもいるの、ママの頑張りが足りないとか、そんな事はないからね。」と言っていただき、思わず涙ぐんでしまいました。
産後にこういう寄り添ってくれるような言葉をもらうと、ほぼ100％泣いてしまいます。
処方された薬を塗ると、数日ですっかり赤みが引きました。
でもしばらくは塗り続けるようにとのことで、引き続き保湿がんばります！
お肌の状態が落ち着いたら、徐々に離乳食を始める予定です☺
生後4ヵ月の1日のスケジュール
生後4ヶ月後半のある日の1日のスケジュールです！
時間や内容は毎日若干違いますが、おおまかな流れはこのような感じです！
| 07:30 | 赤ちゃん起床。 リビングへ移動してオムツ替え・保湿・1回目のミルク180ml |
| 08:30 | パパ在宅ワーク開始。赤ちゃんはバウンサーで一人遊び。 その間に洗濯(赤ちゃん関係のみ)・掃除・加湿器に水を入れる・自分の洗顔・朝食。 |
| 09:30 | バウンサーに飽きたと怒り出すので、リビングのお昼寝布団で一緒に遊ぶ。 |
| 09:50～10:30 | 赤ちゃん朝寝。 起きたらオムツ替え。手遊びしたり歌を歌ったり。 |
| 11:00 | 2回目のミルク190ml。 ミルク後1時間はご機嫌で1人遊びしてくれるので、 その間に大人の分の洗濯と夕飯の下ごしらえ。 途中、ミルクを吐き戻したので着替えさせる。 |
| 12:00～13:00 | 大人の昼食タイム。その間赤ちゃんはバウンサーで一人遊び。 食後はパパが遊んでくれるので赤ちゃんご機嫌。 |
| 13:30～14:20 | 赤ちゃんお昼寝。 起きたらギャン泣き。 |
| 14:25 | 3回目のミルク190ml。オムツ替え。 ご機嫌でオモチャで一人遊び。吐き戻しで着替える。 |
| 16:10～17:20 | 赤ちゃん夕寝。 うまく寝れずにギャン泣きしたので、抱っこで寝かしつけ。 起こさないよう抱っこしたまま録画したテレビを見る。 |
| 17:25 | オムツ替え。コリック？なのか、何をしても泣き止まずカオス・・・。 ひたすら抱っこして鏡を見せたりベランダに出たり。 |
| 17:50 | 4回目のミルク180ml。 バウンサーにのせて録画した「いないいないばぁ」を見せる。 その間に夕食作りとお風呂掃除。 |
| 18:40～19:20 | 大人の夕食タイム。 食事中赤ちゃんはバウンサーで待機。グズりだしたら交代で抱っこしながら食べる。 食後はパパが食器洗い。私は洗濯物をとりこむ。 そのあとはパパが沢山遊んでくれるので赤ちゃんはずっとご機嫌。 |
| 20:00 | 私が先に入浴。次にパパが入って、その間に私は顔の保湿をしながら赤ちゃんと待機。 パパに呼ばれたら、赤ちゃんを渡して洗ってもらう。 その間に私はミルク作り、寝室の準備、赤ちゃんの着替えのセッティング等。 終わったら急いで自分の髪の毛を乾かす。時間との戦い。 旦那に呼ばれて赤ちゃんを受け取り、赤ちゃんの保湿をして服を着せる。 |
| 21:00 | 最後のミルク190ml。 赤ちゃんは飲んでる途中で眠そう。 全部飲みきって、そのまま就寝。 (この最後のミルク＆寝かしつけは夫婦で毎日交代して対応しています。) |
| 赤ちゃんが寝た後は夫婦の自由時間！それぞれ動画を見たりゲームをしたりして過ごします。 |
まとめ
以上、我が家の生後4ヶ月の様子でした！
寝返りをマスターすると一日中うつ伏せで楽しそうにニコニコ過ごすようになり、
それに併せてコリックも寝ぐずりも減り、夜の寝つきもよくなり、
別人になったの！？というレベルで急にお世話が楽になりました！！
もうすぐ離乳食が始まるので色々と道具を買い集めているところです。
生後５ヶ月の様子はこちら⇩⇩
